Xalapa, Ver. - La exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede afectar la visión y el sistema musculoesquelético, advierte especialista; recomiendan fomentar el juego y la actividad física en casa. /

Irineo Pérez Melo | Xalapa, Ver. | 27 Jul 2025

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), delegación Veracruz Norte, advirtió sobre los riesgos físicos y emocionales del uso excesivo de dispositivos electrónicos en niñas, niños y adolescentes durante el receso escolar. A través de su personal médico, hizo un llamado a madres, padres y personas cuidadoras a vigilar el tiempo frente a pantallas y promover actividades recreativas y físicas en casa.

La alerta fue emitida por la doctora Karla Fabiola Díaz Rodríguez, médica familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 15 en Tejería, quien explicó que el uso prolongado de televisores, tabletas, celulares y computadoras puede derivar en fatiga visual, problemas musculoesqueléticos, trastornos del sueño, aislamiento social y, a largo plazo, en el desarrollo de miopía y ansiedad.

Durante el actual periodo vacacional, detalló la especialista, es común que menores pasen varias horas al día frente a pantallas, lo cual incrementa los efectos negativos por la exposición constante a la luz azul, especialmente en edades tempranas. En ese sentido, recomendó limitar el uso diario a una hora o menos en niñas y niños de entre 2 y 5 años, y a un máximo de dos horas en personas de entre 6 y 18 años, siempre bajo supervisión adulta.

Díaz Rodríguez subrayó que la postura corporal inadecuada al usar estos dispositivos también representa un riesgo importante, ya que puede generar contracturas musculares, dolores en cuello y espalda, así como alteraciones en el desarrollo físico de los menores si se vuelve una práctica habitual.

Como alternativa, el IMSS promueve el juego activo y creativo en el hogar, sugiriendo actividades que involucren movimiento corporal, así como juegos de mesa que estimulen habilidades cognitivas y sociales. “Correr, saltar, lanzar objetos o participar en labores del hogar acordes a su edad son formas eficaces de apoyar su desarrollo integral”, indicó la especialista.

El llamado busca prevenir efectos a corto y largo plazo en la salud infantil y adolescente, con base en estudios clínicos y experiencias médicas acumuladas en unidades familiares del IMSS en la región. La institución reiteró que el descanso escolar debe ser también un espacio de crecimiento sano, más allá del entretenimiento pasivo.